Γυμναστήριο: το καλύτερο δώρο στον εαυτό σου

Αν θες να χαρίσεις κάτι πραγματικά καλό στον εαυτό σου να θυμάσαι πως το γυμναστήριο είναι το καλύτερο δώρο που μπορείς να σου προσφέρεις!

Γι αυτό κάνε μια εγγραφή τώρα! Όχι άυριο, όχι από Δευτέρα όχι από 1η του μήνα. Σήμερα.

• Ακολούθησε με σε  instagram – facebook – pinterest και μάθε πριν από όλους τι “τρέχει”.
• Μπες στην πιο δημιουργική ομάδα του διαδικτύου και δείξε μας τις δικές σου κατασκευές: Κλικ Ιδέες διακόσμησης – φτιάχνω τα πάντα για το σπίτι και καλώς ήρθες!

Για χρόνια είχα την εντύπωση πως τα γυμναστήρια είναι μια απάτη. Ότι ρε παιδί μου εκεί μέσα βρίσκεις κυρίως αυτούς που θέλουν απλά να φτιάξουν ένα όμορφο κορμί ή ανθρώπους με προβλήματα υγείας. Εκτός αυτού, νόμιζα πως αν θες να γυμναστείς μπορείς να το κάνεις και έξω στη φύση. Μπορείς να βγεις για περπάτημα, για τρέξιμο, για ποδήλατο κι έτσι να είσαι ένας γυμνασμένος άνθρωπος.

Δεν ξέρω αν αυτό με τις δραστηριότητες έξω στη φύση μπορεί να θεωρηθεί σωστό και σε τι βαθμό. Αυτό που ξέρω όμως είναι πως αυτό είναι δύσκολο να το τηρήσεις.

Εγώ ας πούμε κάποιο διάστημα ξεκίνησα να κάνω εξωτερικές δουλειές χωρίς να παίρνω αυτοκίνητο. Ένα άλλο διάστημα ξεκίνησα να κάνω ποδήλατο. Και ναι, ήταν τέλειο να παίρνω μαζί μου το Νικόλα μου και να κάνουμε χιλιόμετρα με τα ποδήλατα. Αλλά… εδώ αρχίζουν τα “αλλά”…

Ο καιρός δεν το επέτρεπε πάντα να είμαστε έξω και να βολτάρουμε. Το χειμώνα είχαμε τις βροχές και το κρύο. Το καλοκαίρι είχαμε τις πολλές ζέστες. Επιπλέον πολλές φορές απλά δεν προλάβαινα (είτε μόνη μου είτε με το παιδί) να βγούμε για ποδήλατο. Το ίδιο ισχύει και για το περπάτημα που είχα ξεκινήσει.

Γυμναστήριο: το καλύτερο δώρο στον εαυτό σου

Πρώτη φορά σε γυμναστήριο

Αποφάσισα λοιπόν με βαριά καρδιά να μπω σε κάποιο γυμναστήριο και να ξεκινήσω κανένα ομαδικό μάθημα (τα μηχανήματα τα βαριέμαι). Από ένα σημείο και μετά δεν μπορούσα να δεχτώ πως ήμουν ένας άνθρωπος στα 37 μου χρόνια που με το παραμικρό λαχάνιαζα και κυρίως ότι το πρωί που ξύπναγα μία με πόναγε το ένα και μία με πόναγε το άλλο.
Η διαβητολόγος μου επίσης, επέμενε ότι έπρεπε να γυμναστώ. Τι να κάνω κι εγώ; μονόδρομος βλέπεις.

Και σου λέω, δεν είμαι από τους ανθρώπους που βουλιάζουν στον καναπέ. Ποτέ. Πάντα κινούμαι, πάντα κάτι κάνω. Προφανώς όμως αυτό που έκανα μέχρι πριν ένα χρόνο ήταν λάθος ή δεν ήταν αρκετό.

Αρχίζω λοιπόν και ρωτάω στα γυμναστήρια της πόλης μου τιμές για ετήσια συνδρομή και το πρόγραμμα των ομαδικών τμημάτων. Το πήρα ζεστά το θέμα, όχι αστεία.

Μπαίνω λοιπόν μια μέρα φουριόζα και στο τελευταίο που είχα σκοπό να ρωτήσω και ακολουθεί ο παρακάτω διάλογος.
Εγώ: Γεια σας. θα ήθελα την προσφορά για ετήσια συνδρομή.
Γυμναστής: Κάτσε ρε παιδάκι μου… ποια η σχέση σου με τα γυμναστήρια και θες ντε και καλά να πληρώσεις για έναν χρόνο;
Εγώ: Καμία.
Γυμναστής: Ας το πάρουμε αλλιώς… πότε ήταν η τελευταία φορά που μπήκες σε γυμναστήριο;
Εγώ: Αυτή είναι η πρώτη.
Γυμναστής: Τότε δεν μπορείς να πληρώσεις τόσα λεφτά για κάτι που δεν ξέρεις πως είναι, που δεν το έχεις ξανά κάνει και που δεν ξέρεις αν θα σου αρέσει.

Κάθεται λοιπόν και μου εξηγεί πως θα πρέπει να πάω 2 – 3 φορές, να δοκιμάσω, να δω αν μου αρέσει και μετά βλέπουμε.

Πήγα την επόμενη μέρα στο μάθημα pilates. Αυτό ήταν! Τότε κατάλαβα τι είναι το γυμναστήριο. Τότε επίσης κατάλαβα γιατί είναι σημαντικό στη γυμναστική να έχεις σωστή καθοδήγηση.
Εννοείται από τότε (2 χρόνια τώρα) το γυμναστήριο έχει γίνει η πιο καλή συνήθεια για την υγεία μου.

Το γυμναστήριο είναι πραγματικά το καλύτερο δώρο στον εαυτό σου

Κι αυτό είναι πέρα για πέρα αλήθεια. Αυτό που πρέπει πρώτα από όλα να χαρίσεις στον εαυτό σου είναι η υγεία. Το πιο ακριβό δώρο, το πιο ανεκτίμητο κι αυτό που θα σου είναι πάντα απαραίτητο για να πραγματοποιείς κάθε όνειρο και κάθε επιθυμία! Χωρίς υγεία δεν μπορείς να κάνεις τίποτα. Απλά τα πράγματα.

Εντάξει καλό είναι να έχεις ένα ωραίο σώμα… κανείς δεν λέει το αντίθετο. Αλλά μην νοιάζεσαι μόνο γι αυτό. Το ωραίο σώμα είναι απλά το περιτύλιγμα ενός υγιή οργανισμού.

Διάλεξε ένα γυμναστήριο που οι γυμναστές να ασχολούνται πραγματικά μαζί σου. Να εξηγούν τι είναι η κάθε άσκηση και γιατί την κάνουμε. Να έχουν εναλλακτική για την κάθε άσκηση για να μην πονέσει η μέση, ο αυχένας κτλ. Βρες εκείνο το γυμναστήριο που οι γυμναστές του δε θα βαριούνται κάθε φορά να κάνουν ένα διαφορετικό μάθημα. Αν πηγαίνεις για παράδειγμα συνέχεια σε μάθημα pilates κι αν συνέχεια κάνεις τα ίδια και τα ίδια, ε θα βαρεθείς. Γι αυτό είναι σημαντικό το μάθημα κάθε φορά να αλλάζει.

Κολπάκια για να μην παρατήσεις το γυμναστήριο

• Πλήρωσε για ένα τρίμηνο γι αρχή ( ή όπως αλλιώς σε βολεύει) ώστε να λες “αφού έχω δώσει τα λεφτά θα πάω” .
• Μην περιμένεις τη Δευτέρα να ξεκινήσεις. Και η Τρίτη ή η Πέμπτη μια χαρά μέρες είναι.
• Βρες τις ώρες που και τα παιδιά σου έχουν μια δραστηριότητα ή ένα φροντιστήριο να πάνε, ώστε να μπορείς κι εσύ εκείνη την ώρα να να πας στο γυμναστήριο.
• Μην απογοητευτείς αν κάτι δεν σου πάει καλά από την αρχή. Σιγά σιγά θα βρεις τη φόρμουλα.
• Μην πηγαίνεις συνέχεια στο ίδιο μάθημα. Δοκίμασε πολλά μαθήματα για να δεις ποια από αυτά σου αρέσουν ή σου ταιριάζουν. Επιπλέον, με αυτό τον τρόπο δεν θα βαρεθείς ποτέ.
• Δοκίμασε οπωσδήποτε γιόγκα. Μπορεί να είναι δύσκολο, αξίζει όμως τον κόπο!

Οπωσδήποτε όμως γυμνάσου! Θα δεις τον εαυτό σου αλλιώς. Θα δεις να γίνεσαι ένας υγιής άνθρωπος. Θα νιώσεις όμορφα. Θα νιώσεις το σώμα σου να ξυπνάει και θα εκπλαγείς με το τι είναι ικανό το σώμα σου να κάνει έτσι και ξυπνήσει.

Και είπαμε: μη δίνεις τόση σημασία σε ένα καλλίγραμμο και γεροδεμένο σώμα. Δώσε σημασία σε ένα σώμα που σφύζει από υγεία. Γιατί επένδυση αποτελεί η υγεία, όχι η ομορφιά.

Κι αν είσαι κι εσύ σαν κι εμένα που όλα αυτά περί γυμναστηρίων τα κοροϊδεύεις, καιρός είναι να αναθεωρήσεις! Ξέρεις τι λένε ε; ότι οι πραγματικά έξυπνοι άνθρωποι είναι αυτοί που μπορούν και αναθεωρούν αυτά που πιστεύουν. Ε, έχε το κι εσύ σαν δικαιολογία πως είσαι απλώς έξυπνος/η κι όχι ανόητος που τόσα χρόνια είχες παραμελήσει τον εαυτό σου και δεν του είχες προσφέρει ένα τέτοιο δώρο.

Κι από την άλλη άμα σου πει κανένας πως δε θέλει τα λεφτά σου για ετήσια συνδρομή… κάτσε εκεί. Κάτι παραπάνω θα έχει να σου προσφέρει κάποιος που αρνείται τόσα χρήματα.

Μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή

Και όλα αυτά κουμπώνουν τέλεια, αν παράλληλα ακολουθείς και μια σωστή ισορροπημένη διατροφή. Κι όταν λέμε σωστή διατροφή δεν εννοούμε να τρέξεις και να υιοθετήσεις όλα εκείνα που γίνονται της μόδας στο διαδίκτυο. Κάθε βδομάδα και μια μόδα…

Εννοώ να τρως σωστά, να τρως απ’ όλα, να τρως πολλά και μικρά γεύματα μέσα στην ημέρα, να μην ξεχνάς να βάζεις στη διατροφή σου απλές ελληνικές τροφές. Τροφές που η σύγχρονη διατροφή τις πέταξε απέξω. Και ξέρεις ε; όσα πετάμε απέξω (χάρη σε όλα αυτά που μας σερβίρουν οι εταιρίες και το διαδίκτυο) είναι και τα καλύτερα. Είναι εκείνα που παράγει η ελληνική γη, εκείνα που μεγάλωσαν γενιές και γενιές.
Και τότε το γυμναστήριο όντως γίνεται το καλύτερο δώρο στον εαυτό σου!

Επειδή και οι μαμάδες έχουν ψυχή δες εδώ τι άλλο σου προτείνω.

Ελένη